A téli, inaktívabb életmód után érdemes felkészülni a szabadtéri sportolásra
Közeleg a tavasz és ezzel együtt a különböző kültéri, szabadidős tevékenységek is egyre dominánsabbak lesznek.…
Browsing: mozgás
A mozgás és a jó emberi kapcsolatok segítenek az időskori egészség megőrzésében
Az időskori testi és a lelki egészséget is segít megőrizni a felnőttkorban a partnerrel, a…
A dinamikus edzés jót tesz az agynak
Egy friss kutatás megmérte, milyen típusú aktivitás teszi a legjobbat az agynak – írja az…
Legyen a mozgás a szépkorúak új slágere! – Kiadvány és videó az időseknek ajánlott legjobb gyakorlatokkal
A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) friss videója egyszerű gyakorlatokkal segít a szépkorúaknak a mindennapi, egészségfejlesztő…
Mozogj többet és ülj kevesebbet! – A jótékony szívhatásokhoz nem kell napi 10.000 lépés
Egy új kutatás szerint idősebb felnőttek körében a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) kockázatának csökkenése…
Tesztelje tudását!
Ez a kvízt időseknek és fiataloknak egyaránt ajánlott, akik szeretnének egészséges életmóddal vigyázni a szívükre.…
Kardiotanösvények a szív- és érrendszeri betegséggel élők rehabilitációjáért
A kardiológiai rehabilitációs centrumként működő Budapesti Szent Ferenc Kórház 2015-ben az intézmény közvetlen szomszédságában, a…
Egészséget védő testmozgás a táncolás is
A heti két és fél órás közepes intenzitású, vagy másfél órás erős testmozgás kedvező egészségi…
A magyarok több mint fele heti 3 órát sem mozog
A magyarok több mint fele heti 3 órát sem mozog, és csak minden ötödik ember…
Kéktúrázás napja – Vannak még felfedezésre váró hazai tájak!
A Magyar Természetjáró Szövetség szervezésében október második szombatján zajlik az ősz legnagyobb közösségi túranapja: a…