Az elhízás korunk népbetegsége, egyes adatok szerint világszerte több mint 1,6 milliárdan küszködnek bizonyosfajta súlyproblémákkal, és 400 millió elhízott ember van. A háttérében húzódó okok többsége megfelelő magatartással elkerülhető lenne. Az Európai Elhízás Elleni Nap az elhízás-világjárvány terjedésére, megfékezésének lehetőségeire hívja fel a figyelmet május 22-én.
Az elhízás mértékének a meghatározására a Body Mass Indexet (BMI) használják. A testtömegindex kiszámolásával megállapítható, hogy egy adott személy testsúlya a normális tartományba esik-e, vagy esetleg túl nagy, vagy túl alacsony. A BMI kiszámításánál a kilogrammban mért testsúlyt kell elosztani a méterben mért testmagasság négyzetével, ezért mértékegysége kg/m2. Normálértéke 18,5-25. Túlsúlyos az illető, ha ezen érték 25-30 közötti, és elhízott, ha az érték 30 feletti.
A fejlett országokban évről évre nő a súlyproblémákkal küszködő gyermekek száma, Európában évente 400 000-el több elhízottat és 85 000-el több túlsúlyos gyermeket tartanak számon. Magyarországon a teljes lakosság 34%-a túlsúlyos és minden ötödik egyenesen elhízott, a 7-14 évesek pedig 20% túlsúlyos, 7% elhízott.
Az elhízás hátterében genetikai, endokrin, hipotalamusz-hipofízis rendszer betegségei állhatnak, azonban a legfontosabbak a nem megfelelő táplálkozás, illetve az inaktivitás. Bizonyos kórképek is szoros összefüggést mutatnak a súlyfelesleggel, mint például a 2-es típusú cukorbetegség.
Az elhízott embereknél gyakrabban alakulnak ki a következő betegségek:
- epehólyag betegségei
- szív- és érrendszeri megbetegedések
- köszvény
- fertilitási problémák
- daganatok
Az elhízás megelőzhető:
- anyatejjel történő táplálással legalább 6 hónapos korig
- egészséges táplálkozással kisgyermekkortól
- az ideális testtömeg ismeretéve
- rendszeres testmozgással
- stresszkezeléssel, stressztűréssel
- életmód és szemléletváltással
1 hozzászólás
Isvánné Bodnár liked this on Facebook.