A séta értékét nem a lépésszám, hanem a minőség adja
Sokáig hittük, hogy a napi tízezer lépés afféle egészségbiztosítás, de a kutatások mást mutatnak. A…
Browsing: mozgás
A japán séta csökkenti a vérnyomást és növeli az állóképességet
A japán séta egy egyszerű, mégis hatékony mozgásforma, amit bárki kipróbálhat akkor is, ha nem…
Napi 10 ezer lépés – Hogyan lett pont ennyi a napi testmozgási célérték?
Napi 12 ezer lépésig jól kimutathatók a séta egészségi előnyei, de már napi 4000 lépés…
A japán séta pozitív hatásai
A japán séta egy egyszerű, mégis hatékony mozgásforma, amit bárki kipróbálhat – különösen azok, akik…
Tegyen mozgással a fittségéért! – Szépkorúak Sportfesztiválja
A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) több olyan tevékenységet is megvalósít, ami kifejezetten a szenior korosztály…
A testmozgás szerepe az Alzheimer-kór elleni küzdelemben
Az Alzheimer & Dementia folyóiratban április 24-én jelent meg a University of California – San…
Krónikus betegségben is javíthatja az életkilátásokat a mozgás
A rendszeres testmozgással kapcsolatban az elmúlt évtizedek nagy epidemiológiai és klinikai vizsgálatai elegendő bizonyítékát adták…
„Válassz olyan mozgásformát, amit szeretsz és csináld egyhuzamban legalább 10 percig.”
A rendszeres fizikai aktivitás bizonyítottan komplex módon fejti ki jótékony hatásait, amelyek megmutatkoznak biológiai, mentális,…
Aktív programok nyugdíjasoknak az egészségesebb életért
Nyugdíjasok egészségesebb élete érdekében szervezett programokról beszélt Révész Máriusz aktív Magyarországért felelős államtitkár a JóKor nyugdíjasportálon csütörtökön…
2025-ben is keresik Magyarország legsportosabbjait a Kihívás Napján!
Az egészséges életmóddal kapcsolatos példamutatásra, annak fontosságára hívja fel a figyelmet a Magyar Szabadidősport Szövetség…