Nem kell futónak lenned, hogy vigyázz a szívedre. A Szívünk Napja 2025 az örömteli mozgásról, a természet közelségéről és az ingyenes programokról szól. A kutyák, a kertészkedés és a közösségi élmények mind segítenek abban, hogy egészségesebben élj – hívja fel a figyelmet a Magyar Kardiológusok Társasága.
A Szívünk Napja 2025 központi gondolata, hogy a mozgás nem kell, hogy kényszer vagy teljesítmény legyen. Nem kell versenyt futnod, vagy edzőterembe járnod ahhoz, hogy tegyél a szíved egészségéért. A lényeg a rendszeresség, és az, hogy olyan mozgásformát válassz, ami illeszkedik az életedhez és örömet okoz. A szeptemberi esemény éppen ezt a szemléletet szeretné közelebb hozni a látogatókhoz, mégpedig sokszínű, ingyenes programokkal, amelyek között mindenki megtalálhatja a hozzá illőt.
Az esemény egyik különleges vendége Korom Gábor, a Tükör Módszer ismert kutyatrénere lesz. Előadásában arról beszél majd, hogyan segítenek a kutyák a mozgásban és a lelki egészség megőrzésében. A napi kutyasétáltatás például legalább 3000 lépést jelent – szinte észrevétlenül, rutinból. A négylábú társak nemcsak fizikailag, de érzelmileg is támogatnak, hiszen a kutya szó szerint „kimozdít” otthonról, és rendszeres mozgásra ösztönöz.
A kertészkedés nemcsak hobbi, hanem kiváló mozgásforma is. Ezt hangsúlyozza majd Megyeri Szabolcs kertészmérnök és influenszer, aki a Szívünk Napja 2025 programjában segít más szemmel nézni a kerti munkára. Az ültetés, ásás, gyomlálás, gereblyézés és locsolás mind olyan természetes mozgásformák, amelyek nemcsak a testet dolgoztatják meg, hanem a lelket is feltöltik. Ráadásul a friss levegő és a zöld környezet tovább erősítik a pozitív hatásokat.
Az esemény egyik fénypontja a közös Szívösvény-séta lesz, amelyet Dr. Toldy-Schedel Emil, a Szent Ferenc Kórház főigazgatója és a Szívösvény megálmodója vezet. A 3 km-es túra során a résztvevők elsajátíthatják a helyes pulzusmérést, miközben átélhetik, hogy a mozgás lehet egyszerre szívbarát, közösségi és élvezetes. A városligeti útvonalon a kutyások is velünk tartanak, így a Szívösvény igazi kutya–gazdi közösségi térré alakul majd a nap során.
A Szívünk Napja 2025 célja, hogy megmutassa: nem kell drága bérlet vagy komoly sportfelszerelés ahhoz, hogy aktívabban élj. Elég egy kutya, egy kert, vagy épp egy közös séta – a szíved minden mozdulatért hálás lesz. A rendezvényen ingyenes szűrések is elérhetők lesznek, így nemcsak mozogni, hanem egészségügyi szempontból is tenni lehet magunkért. A jó hangulat és a természetes mozgásformák pedig segítenek abban, hogy örömmel induljunk el az egészségesebb élet felé.
További részletek itt: Szívünk Napja 2025 és a Facebook-oldal.
