A séta értékét nem a lépésszám, hanem a minőség adja
Sokáig hittük, hogy a napi tízezer lépés afféle egészségbiztosítás, de a kutatások mást mutatnak. A…
Browsing: lépésszám
Minden lépés számít: már átlagosan tíz százalékos lépésszámnöveléssel is csökkenthetjük a betegségek kockázatát
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti,…
Már napi 4000 lépés is csökkentheti a korai halálozás kockázatát
A napi négyezer lépés az új mágikus szám: a kutatók szerint ennyit kell naponta megtennünk…
Hány lépéssel kerülhetünk legtávolabb a haláltól?
Röviden: még csak napi 10.000-re sincs szükség; 60 év felett napi 6000-8000, 60 év alatt…