World Sleep Day 2023 – nemzetközi összefogás a jobb alvásért
Alvatlanság kora – így jellemzik az alváskutatók a Covid-járvány utáni éveket. Az emberek alvásminősége megváltozott,…
Alvatlanság kora – így jellemzik az alváskutatók a Covid-járvány utáni éveket. Az emberek alvásminősége megváltozott,…
A felnőtt élete egyharmadát tölti alvással, a kisded a felét és az újszülött kétharmadát. Az…
Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron…
Egyre több kutatás hívja fel a figyelmet arra, hogy a növekvő okostelefon-használatunk nehezebbé teszi az éjszakai…
Aki tudatosan él, az a reggeleit is tudatosan intézi, hiszen a nap meghatározó része a…
A korai sötétedés, a borús napok és a hideg jelentős hatással vannak az alvásunkra is.…
A tudatos álmodás tanulható, a rutinos tudatos álmodók pedig segíthetnek közelebb jutni a rémálmok természetének…
Az alvászavarok főbb panaszai: Horkolás, alvás alatti légzéskimaradás Napközbeni aluszékonyság Ellenállhatatlan, kontrollálhatatlan napközbeni elalvások Elalvási…
Jelentősen megnőtt a gyermekek okostelefon használata. A nemzetközi tanulmányokat a hazai tapasztalatok megerősítik: jóval inkább…
Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát 50 év felett -…