Ha jobban alszunk, könnyebben fogyókúrázunk
Az edzéstervet és a diétát nem könnyű betartani. Ám egy friss kutatás ajánl erre egy…
Browsing: alvás
Rángatózás alvás közben
Tapasztalta már, hogy mikor az igazak álmát aludta, hirtelen felébred, és a teste hirtelen összerándult?…
Miért kell minden éjjel eleget aludnunk?
A kutatások kimutatták, hogy a felnőtteknek naponta 7-9 óra alvásra van szükségük az egészségük megőrzésére,…
Magunk is sokat tehetünk a jobb alvásért
Miközben egyre rosszabbul és kevesebbet töltünk az ágyban minőségi alvással, a nappalokat meghosszabbítjuk az éjszakai…
Ezért nem tudjuk felidézni az álmainkat ébredés után
Az ember minden éjjel álmodik: az agy egy átlagos éjszaka alatt körülbelül 4,8 órányi álomképet…
„Felfedező az egészségről” – Az alvászavarokról a Kossuth Rádióban
A Kossuth Rádió „Felfedező az egészségről” című műsora március 28-án az alvászavarokról szólt. Az alvás…
Két hétig is eltarthat, mire megszokja szervezetünk a nyári időszámítást
Dr. Faludi Béla, a Pécsi Tudományegyetem Neurológiai Klinikájának egyetemi docense, az Alvásmedicina Tanszék vezetője az…
Március 17-e az Alvás Világnapja
Alvatlanság kora – így jellemzik az alváskutatók a Covid-járvány utáni éveket. Az emberek alvásminősége megváltozott,…
A kialvatlanság és a daganatos megbetegedések közötti kapcsolat
Az alvás és a rák közötti kapcsolat immár olyan erős, hogy az Egészségügyi Világszervezet úgy…
Érelmeszesedés rossz alvás miatt időskorban
Nagyobb eséllyel kell szembesülniük az artériás érfalmerevség kockázatával a rendszertelen alvásszokásokkal élő idősödő embereknek, azokhoz…