Egy friss kutatás szerint nem jobb az alvás minősége az időszakos böjt hatására
Egy friss kutatási eredmény szerint hiába várja valaki az étkezések időzítésétől, hogy jobban fog aludni,…
Browsing: alvás
Indul a Nagy Alvásfelmérés 2025!
Országos kutatás indult, amely a tervek szerint több mint tízezer ember bevonásával tárja fel a…
Az éjszakai fényhatás növeli a szívbetegség kockázatát
A mesterséges fény által kiváltott cirkadián ritmuszavar metabolikus és érrendszeri zavarokat okozhat, amelyek növelik a…
Az alvás minősége és a HbA1c szintek kapcsolata 2-es típusú cukorbetegségben
A rossz alvásminőség diabéteszben kedvezőtlenül befolyásolja a vércukorszintek és ezáltal a HbA1c alakulását jellemzően a…
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke kockázatát
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke…
Az időhöz való jog: óraátállítás 2026-ban?
A Magyar Alvás Szövetség kapcsolódik a nemzetközi Time Use Initiative (TUI) programjához. Az Európai Parlament…
Kutatás: a lengyelek rosszul alszanak, és ez gazdasági károkat is okoz
Az utóbbi években a lengyelek 40-50 százaléka nem volt elégedett az alvás minőségével, az álmatlanság…
A figyelem elkalandozik, de az agy mégis tanul
Habár az ébrenlét és az alvás látszólag egymás ellentétei, a két állapot valójában nem zárja…
Próbáljunk meg többet aludni az óraátállítás előtti napokban
A hétvégén órákat állítunk: vasárnap hajnalban kell 2 óráról 3 órára előre állítani az órákat,…
Alvás világnapja – március 14.
A nemzetközi alvás szervezet, a World Sleep Society 2008 óta évente megrendezett eseménye. Az idén…