Egészség teszt

0

Biztos, hogy egészséges?

Minden embernek ügyelnie kell arra, hogy a legfontosabb szervei (máj, epe, vese) rendben legyenek. A télen oly gyakori megfázások, a baktériumok először a húgyhólyagot veszélyeztetik, s ha valaki nem figyel oda, később az életfontosságú szerveket is károsíthatják.

A teszt eredménye világosabb képet nyújt jelenlegi egészségi állapotáról, de nem helyettesíti a szakszerű vizsgálatot. Ha a válasz nem a legkecsegtetőbb, az remélhetőleg rávezeti Önt arra, hogy mielőbb keresse fel orvosát!

1)   Ha reggel felébred, dagadt a szeme, a lába, a kézujjai?
a) Soha
1 p
b) Gyakran
5 p
c) Csak akkor, ha rosszul alszom
3 p
2)    Gyakran előfordul, hogy jéghideg a lába?
a) Bizony, néha még nyáron is
5 p
b) Csak télen
3 p
c) Soha
1 p
3. Már régóta szed naponta gyógyszereket?
a) Nem
1 p
b) Most már nem
3 p
c) Sajnos igen
5 p
4. Erős lelki nyomásnak van kitéve?
a) Nem
1 p
b) Néha
3 p
c) Szinte mindig
5 p
5. Rosszul érzi magát zsíros ételek fogyasztása után?
a) Igen
5 p
b) Csak kivételes esetben
2 p
c) Soha
1 p
6. Mennyi alkoholt iszik naponta?
a) Több mint 1 liter bort vagy sört
5 p
b) Kevesebbet, mint 1 liter
3 p
c) Nem fogyasztok naponta alkoholt
1 p
7. Milyen gyakran fordul elő, hogy fáradtságra, étvágytalanságra panaszkodik?
a) Ritkán
1 p
b) Hetente egyszer
5 p
c) Havonta egyszer
3 p
8. Előfordul, hogy reggel csuromvizesen ébred?
a) Csak akkor, ha este túlzásba vittem az evést
3 p
b) Már hosszabb ideje
5 p
c) Ezt az állapotot nem ismerem
1 p
9. A vizelete sötét és szúrós szagú?
a) Néha
5 p
b) Csak ha sokat eszem, és kevés folyadékot iszom
3 p
c) Csak nyáron, nagy melegben
1 p
10. Mennyi folyadékot fogyaszt naponta?
a) Kevesebbet, mint egy liter
5 p
b) Többet, mint két liter
1 p
c) Egy-két litert
3 p

Értékelés:

17 pontig

  • Úgy tűnik, életmódja rendben van, nincs problémája a legfontosabb szerveivel. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek után kevésbé kellene figyelnie önmagára.

18–37 pontig

  • Az egészsége nem a legkiválóbb, feltehetőleg azonban semmi komoly betegség nem fenyegeti. Viszont hajlama lehet a gyulladásokra, többet kellene innia, főleg arra figyeljen, ha viszketést vagy égő érzést érez vizelés közben. A folyadék kimossa a szervezetből a homokot; ha valaki keveset iszik, a veséi látják kárát. A legalkalmasabbak a gyógyteák, a hígított gyümölcslevek és a víz.

38 pont felett

  • Nem bírja a zsíros ételeket, s ha sok alkoholt fogyaszt, károsíthatja az epéjét, máját. Ha nem tud lemondani ezekről az élvezetekről, próbáljon meg beiktatni az étrendjébe legalább hetente egy-két alkalommal alkohol-, fehér kenyér- és zsírmentes napokat. Ezeken a napokon fogyasszon minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt, gyümölcslevet. Ha a váltás ellenére reszketést, hőemelkedést, a jobb borda alatt fájdalmat, vérnyomás-emelkedést érezne, itt a legfőbb ideje, hogy orvoshoz forduljon.

Megosztás

Írjon választ!