Fagerström Nikotin Dependencia teszt

1

Ön mennyire nikotinfüggő? Töltse ki tesztünket, így megtudhatja mennyire rabja ennek a káros szenvedélynek.

nikotinfüggőség felmérésére a Fagerström-féle Nikotin Dependencia Teszt alkalmas.

Mennyivel ébredés után szívja el az első szál cigarettát?

  • 5 percen belül (3pont)
  • 6-30 perc (2pont)
  • 31-60 perc (1pont)
  • 60 perc után (0pont)

Nehezen állja meg, hogy ne dohányozzon olyan helyen, ahol tilos a dohányzás?

  • Igen (1pont)
  • Nem (0pont)

Melyik cigarettáról lenne a legnehezebb lemondania?

  • A reggeli elsőről (1pont)
  • Az összes többiről (0pont)

Hány cigarettát szív ön naponta?

  • Több mint 31 (3pont)
  • 21-30 (2pont)
  • 11-20 (1pont)
  • Kevesebb 10-nél (0pont)

Gyakrabban dohányzik az ébredést követő órában, mint a nap többi részében?

  • Igen (1pont)
  • Nem (0pont)

Dohányzik-e akkor, amikor olyan beteg, hogy az ágyból sem tud felkelni?

  • Igen (1pont)
  • Nem (0pont)

Értékelés:

  • 0-2 nincs függőség
  • 3-4 enyhe függőség
  • 5-6 közepes függőség
  • 7-8 erős függőség
  • 9-10 nagyon erős függ őség

dohányosok 45-50%-a kíván leszokni, és 80%-uk már legalább egyszer meg is próbálta. Tegyen meg mindent a leszokásért, amennyiben saját erejéből nem megy, kérjen orvosi segítséget!

Megosztás